18 ม.ค. 44 – 04.45
นอนหัวค่ำพอสามทุ่มก็ม่อยหลับ ไม่ต้องนับไม่ต้องบ่นมนต์คาถา
นอนหัวค่ำพอสามทุ่มก็ม่อยหลับ ไม่ต้องนับไม่ต้องบ่นมนต์คาถา
หลังเที่ยงคืนจึงพลิกฟื้นตื่นขึ้นมา ภาวนาแล้วก็หลับไปโดยดี
เราทำจิตให้คิดเป็นปรกติ สมาธิดำริชอบกรอบวิถี
เลี้ยงชีพชอบดำรงตนวินัยมี ทุกนาทีใจมั่นคงดำรงธรรม
ไม่อิจฉาไม่ตาร้อนไม่คิดมาก การกินนอนไม่ยุ่งยากทุกเช้าค่ำ
ช่วยตัวเองทุกชนิดกิจกรรม วิจัยธรรมตั้งความเพียรให้พอเพียง
ใครจะชอบใครจะชังก็ช่างเขา ใจของเราสิ่งใดชั่วจะหลีกเลี่ยง
ละความโลภลดลำพองให้เหลือเพียง การฟังเสียงคนรอบข้างว่าสำคัญ
เป็นมนุษย์ก็สุดเลิศประเสริฐแล้ว เดินตามแนวทางสายกลางอย่างสร้างสรรค์
อย่ามีความเห็นแก่ตัวมาพัวพัน ควรยึดมั่นเมตตาธรรมประจำใจ